Фигура / Фрукты для стройной фигуры

Фрукты – ценный источник витаминов, микроэлементов, фруктового сахара, клейковины для здоровья нашего организма. Они не только улучшают процесс пищеварения, но и являются нашим помощниками в борьбе с лишним весом
Автор:
Разместил: oltyk   Дата: 2010-10-18 21:26
Комментарии: (6)   Рейтинги:

Фрукты – ценный источник витаминов, микроэлементов, фруктового сахара, клейковины для здоровья нашего организма. Они не только улучшают процесс пищеварения и помогают укрепить иммунитет, но и, очищая организм от шлаковых отложений, являются нашими основными помощниками в борьбе с лишними килограммами.
Однако имейте в виду, что не все фруктовые диеты действительно борются с лишним жиром в вашем организме. Например, арбуз хоть и выводит из организма лишнюю воду, без дополнения в виде занятий в тренажерном зале никогда не справится с возложенной на него миссией по похуданию.
Как же выбрать правильные фрукты, способствующие похудению? Во-первых, диетические фрукты обычно имеют зеленый цвет, а на вкус достаточно кислые. Это значит, вам лучше выбирать недоспевшие и кисло-сладкие фрукты и ягоды, в которых меньше сахара, а, следовательно, и калорий.
Во-вторых, фрукты с повышенным содержанием крахмала (дыня) следует кушать лишь через 2-3 часа после основного приема пищи. В-третьих, грушу, как тяжелый для пищеварения фрукт, лучше кушать минут через 30 после еды, не запивая водой. Таким образом, вы предотвратите процесс брожения в кишечнике и улучшите усваиваемость организмом полезных элементов из продукта. Более того, можете употреблять в неограниченном количестве ананасы, грейпфруты, апельсины, яблоки, но избегайте бананов и виноград, богатых на сахарозу. Все съедаемые вами фрукты должны быть непременно свежими, так как консервированные или сушеные фрукты становятся более калорийными, чем их свежие аналоги.
Придерживайтесь этих несложных советов и тогда ваша фигура будет в полном порядке.

Комментарии:

* Ваш комментарий будет доступен для редактирования в течение 10 Минут
Пользователь:
: